Moja córeczka urodziła się jesienią. Pamiętam nasze pierwsze chwile po powrocie do domu. Mimo że byłam obolała, czułam się zaskakująco lekka. Nie miałam już przed sobą brzuszka, który zasłaniał mi stopy, kiedy patrzyłam na ziemię, i utrudniał codzienne poruszanie się w ostatnich dniach przed porodem. Jak sama nazwa mówi, ciąża pod koniec naprawdę ciąży. Gdyby było lekko, pewnie nazywałaby się lekkością. Jeżeli byłaś w ciąży, doskonale wiesz, o czym mówię.
Chciałam więc po prostu wyjść na spacer. Szybko jednak pojawiły się pytania i rozważania z mężem. Na zewnątrz było chłodno, więc jak wyjść z takim maleństwem? Jak ją ubrać? Czy nie zmarznie? Nie chciałam, żeby nasz pierwszy spacer skończył się katarem, chorobą i wizytą u lekarza. Przecież noworodek wydaje się taki malutki i delikatny, że na początku człowiek martwi się niemal o wszystko.Oczywiście zaczęliśmy szukać informacji, żeby podejść do pierwszego wyjścia spokojnie i przygotować się tak, aby było bezpiecznie i komfortowo. Ostatecznie nasz pierwszy spacer odbył się... w domu, a dopiero kilka dni później wyszliśmy na podwórko.
Jak przygotować się do pierwszego spaceru z noworodkiem? Kiedy można wyjść z dzieckiem po raz pierwszy i jak je ubrać, żeby nie było mu ani za zimno, ani za gorąco? W tym artykule opowiem Ci, jak wyglądało to u nas i na co warto zwrócić uwagę przed pierwszym wspólnym wyjściem.

Kiedy można wyjść na pierwszy spacer z noworodkiem?

   Dużo zależy od pory roku, w której urodził się maluszek, aktualnej pogody oraz samopoczucia mamy i dziecka. Nasze dzieci urodziły się jesienią i zimą, dlatego w naszym przypadku dłuższe spacery w pierwszych tygodniach życia musiały trochę poczekać.Jeśli noworodek jest zdrowy, urodził się o czasie, a lekarz nie zalecił inaczej, nie trzeba czekać kilku tygodni z pierwszym wyjściem. Na krótki spacer można wybrać się już po powrocie ze szpitala, kiedy mama czuje się na siłach, a pogoda jest odpowiednia. Pierwsze wyjście może trwać kilkanaście minut. Później można stopniowo wydłużać spacery, obserwując samopoczucie dziecka i własne.W przypadku wcześniaka, dziecka chorego lub wymagającego szczególnej opieki termin pierwszego spaceru najlepiej ustalić z pediatrą.

Pierwszy spacer z noworodkiem wiosną lub latem

Moim zdaniem wiosna to jedna z najlepszych pór roku na pierwsze spacery z noworodkiem. Zazwyczaj nie jest już bardzo zimno, ale nie ma też męczących upałów. Delikatny wiatr i przyjemna temperatura sprawiają, że spacer może być miłym odpoczynkiem również dla rodziców.Wiele noworodków podczas spaceru szybko się uspokaja i zasypia. Pomaga w tym między innymi kołysanie wózka, jednostajne odgłosy otoczenia i bliskość rodzica. U nas spacery często kończyły się właśnie dłuższą drzemką.\Latem również można wyjść z noworodkiem już w pierwszych dniach po powrocie do domu, jeśli dziecko jest zdrowe i oboje czujecie się dobrze. Trzeba jednak uważać na wysoką temperaturę i bezpośrednie słońce. Dzieci poniżej szóstego miesiąca życia powinny przebywać w cieniu, ponieważ ich skóra jest szczególnie wrażliwa.

Przy jakiej temperaturze nie wychodzić z noworodkiem latem?

Nie ma jednej temperatury, po której przekroczeniu spacer zawsze staje się zabroniony. Liczy się również wilgotność powietrza, nasłonecznienie, wiatr i to, czy można znaleźć zacienione, chłodniejsze miejsce. Trzeba jednak pamiętać, że noworodek ma jeszcze niedojrzały układ termoregulacji i może przegrzać się szybciej niż osoba dorosła.Gdy temperatura przekracza 30°C, lepiej zrezygnować z długiego spaceru w najcieplejszej części dnia. Jeśli chcecie wyjść, wybierzcie wczesny ranek lub późne popołudnie, kiedy temperatura jest niższa.\W słoneczne dni najlepiej unikać wychodzenia z noworodkiem między godziną 11:00 a 15:00. Wtedy promieniowanie słoneczne jest najmocniejsze. Jeśli wyjście jest konieczne, dziecko powinno przez cały czas pozostawać w cieniu.\Nie przykrywaj gondoli pieluszką, kocem ani innym materiałem. Takie przykrycie ogranicza przepływ powietrza i może sprawić, że wewnątrz wózka zrobi się jeszcze cieplej. Bezpieczniejsza będzie budka, parasolka lub osłona przeciwsłoneczna przeznaczona do wózka. Warto też regularnie sprawdzać kark dziecka. Jeśli jest bardzo ciepły i wilgotny, maluszkowi może być za gorąco.

Czy można wyjść z noworodkiem, gdy jest ponad 30°C?

W czasie upału najlepiej ograniczyć spacery do krótkich wyjść w najchłodniejszej porze dnia. Dobrym momentem będzie wczesny ranek, najlepiej przed godziną 10:00, albo późne popołudnie, gdy temperatura zaczyna spadać.
Spacer powinien odbywać się w cieniu, z dala od rozgrzanych placów, chodników i miejsc wystawionych na bezpośrednie słońce. Jeżeli na zewnątrz panuje skrajny upał, nie ma przewiewu, a dziecko jest niespokojne, bardzo ciepłe lub ma zaczerwienioną skórę, lepiej wrócić do chłodniejszego miejsca.

Pierwszy spacer z noworodkiem jesienią i zimą

W okresie jesienno-zimowym dobrze rozpocząć od krótkiego spaceru, trwającego około 15 minut. Obserwuj maleństwo. Jeżeli dobrze czuje się po takich wyjściach, kolejne spacery możesz stopniowo wydłużać. Na początku jednak bez szaleństw. To malutki organizm, który dopiero uczy się dostosowywać do otaczającego go świata.
W tym okresie warto wspomóc się werandowaniem dziecka. Jestem zwolenniczką tej metody i sama werandowałam swoje dzieci przed pierwszymi spacerami. Ale czym właściwie jest werandowanie?

Na czym polega werandowanie noworodka?

Werandowanie polega na ubraniu dziecka tak jak na spacer, ułożeniu go w wózku i postawieniu przy szeroko otwartym oknie, na balkonie albo tarasie. Pierwsze werandowanie może trwać kilka minut. Później można stopniowo je wydłużać.

Warto jednak pamiętać, że werandowanie nie jest konieczne z medycznego punktu widzenia. Zdrowy noworodek może wyjść od razu na krótki spacer, jeśli pogoda jest odpowiednia. Dla mnie werandowanie było przede wszystkim spokojnym przygotowaniem do pierwszego wyjścia. Mogłam sprawdzić, jak ubrać dziecko i sama poczuć się pewniej przed spacerem.

Pierwszy spacer z noworodkiem jesienią

Jesienna pogoda potrafi zaskakiwać. Rano może świecić słońce, a po chwili pojawia się deszcz, chłód i mocniejszy wiatr. Dlatego przed pierwszym spacerem z noworodkiem warto dokładnie sprawdzić prognozę pogody.Do kosza wózka dobrze jest włożyć dodatkowy kocyk i dopasowaną osłonę przeciwdeszczową. Kocyk przyda się, gdy wejdziecie w cień lub temperatura nagle spadnie. Osłony używaj podczas opadów zgodnie z instrukcją producenta i zwróć uwagę, aby w wózku był odpowiedni przepływ powietrza. Nie należy szczelnie zasłaniać gondoli pieluszką ani kocem.Jesienią najlepiej ubrać dziecko warstwowo. Często sprawdza się zasada jednej cienkiej warstwy więcej niż u osoby dorosłej. Nie należy jednak stosować jej bez zastanowienia. Dziecko leżące w gondoli nie rusza się tak jak spacerujący rodzic, ale zbyt grube ubranie również może doprowadzić do przegrzania.Najlepiej sprawdzać kark lub klatkę piersiową maluszka. Ciepły i suchy kark zazwyczaj oznacza, że dziecku jest dobrze. Jeśli jest gorący i wilgotny, warto zdjąć jedną warstwę. Chłodne dłonie nie zawsze oznaczają, że dziecko marznie.

Pierwszy spacer z noworodkiem zimą

Zimą przed wyjściem warto sprawdzić nie tylko temperaturę, ale również siłę wiatru, wilgotność, opady i temperaturę odczuwalną. Nie ma jednej oficjalnej granicy, przy której każdy spacer z noworodkiem staje się niebezpieczny.
Przy dużym mrozie, silnym wietrze, zamieci lub marznącym deszczu lepiej przełożyć pierwszy spacer. Szczególną ostrożność warto zachować, gdy temperatura spada w okolice -10°C. Nie jest to jednak sztywna granica medyczna. Przy silnym wietrze nawet mniejszy mróz może być odczuwany znacznie mocniej.
Zimą dobrze jest również sprawdzić jakość powietrza. Jeżeli pojawia się ostrzeżenie o bardzo złej jakości powietrza lub wysokim poziomie smogu, bezpieczniej zostać w domu i poczekać na poprawę warunków.Noworodka na zimowy spacer najlepiej ubrać warstwowo. Zwykle sprawdza się jedna cienka warstwa więcej niż u osoby dorosłej, czapka oraz ciepłe okrycie dopasowane do pogody. Także zimą warto kontrolować kark dziecka, żeby upewnić się, że maluszek nie marznie ani się nie przegrzewa.

Jak przygotować się do pierwszego spaceru z noworodkiem?

Wcześniej wspomniałam już trochę o tym, jak przygotować się do pierwszego spaceru z noworodkiem. Pisałam na przykład o osłonie przeciwdeszczowej, która może przydać się jesienią. Warto jednak zebrać wszystkie najważniejsze informacje w jednym miejscu.Tak jak termin i długość pierwszego spaceru zależą od pory roku, tak samo przygotowanie do wyjścia trzeba dopasować do pogody. Inaczej spakujemy wózek podczas letniego upału, a inaczej w chłodny, zimowy dzień. Są jednak rzeczy, które warto mieć przy sobie niezależnie od pory roku.

Podstawą jest oczywiście torba lub plecak do wózka, który z czasem zaczyna mieścić niemal cały wszechświat. Na spacer warto zabrać:

  • pieluszki,
  • chusteczki nawilżane,
  • podkład do przewijania,
  • woreczki na zużyte pieluszki,
  • zapasowe ubranko,
  • pieluszkę tetrową lub muślinową,
  • smoczek, jeśli dziecko z niego korzysta,
  • krem ochronny odpowiedni do pogody,
  • telefon oraz najpotrzebniejsze rzeczy dla rodzica.

Jeżeli karmisz dziecko mlekiem modyfikowanym, zabierz wysterylizowaną butelkę, odmierzoną porcję proszku w czystym i suchym pojemniku oraz termos ze świeżo zagotowaną, gorącą wodą. Mleko najlepiej przygotować bezpośrednio przed karmieniem. Woda podczas łączenia z proszkiem powinna mieć co najmniej 70°C, dlatego nie może być tylko lekko ciepła. Gotowego mleka nie należy przechowywać w termosie. Na spacerze wygodnym rozwiązaniem może być również gotowe mleko modyfikowane w płynie, którego nie trzeba mieszać z wodą.
Wiosną warto mieć pod ręką lekki kocyk i osłonę przeciwdeszczową, ponieważ pogoda potrafi szybko się zmienić. Latem potrzebna będzie przewiewna osłona przeciwsłoneczna, lekka czapeczka i ubranie dopasowane do temperatury. Nie zakrywaj gondoli pieluszką ani kocem, ponieważ ogranicza to przepływ powietrza i może doprowadzić do przegrzania dziecka.
Jesienią i zimą dobrze sprawdza się ubieranie na cebulkę. Kilka cieńszych warstw łatwiej dopasować do zmieniającej się temperatury niż jedno bardzo grube ubranie. Jeżeli cały spacer spędzicie na powietrzu, prawdopodobnie nie będzie potrzeby rozbierania dziecka. Możliwe jednak, że po drodze zechcesz wejść do sklepu, kawiarni albo odwiedzić kogoś bliskiego. Pamiętaj wtedy, że temperatura otoczenia się zmienia. W ogrzewanym pomieszczeniu rozepnij kombinezon, zdejmij dodatkowy kocyk i czapkę, aby maluszek się nie przegrzał.
W chłodniejsze dni bardzo przydatne są również otulacze lub mufki na ręce mocowane do rączki wózka. Sama szybko przekonałam się, jak bardzo potrafią poprawić komfort spaceru, szczególnie kiedy wieje zimny wiatr.
Nie zapominaj też o sobie. Butelka wody, mała przekąska oraz termos z ulubioną kawą lub herbatą mogą uratować spacer, zwłaszcza jeśli dziecko postanowi uciąć sobie wyjątkowo długą drzemkę. Termos powinien być szczelnie zamknięty i przechowywany tak, aby gorący napój nie rozlał się na dziecko.
Przed wyjściem sprawdź prognozę pogody, temperaturę odczuwalną i jakość powietrza. Na początku dobrze wybrać trasę blisko domu. Dzięki temu, jeśli zapomnisz połowy rzeczy, pogoda nagle się zmieni albo maleństwo zacznie być niespokojne, szybko wrócicie do domu. Z czasem pakowanie torby i przygotowanie do spaceru stanie się zwyczajną częścią dnia, chociaż plecak nadal będzie wyglądał tak, jakbyście wybierali się co najmniej na tygodniowe wakacje.


Artykuł skończony, czas na kawę i odpoczynek.
Pozdrawiam Cię serdecznie, Anita.

Pamiętaj, najważniejsze jest dobro Twojego maluszka. 
Jakość i bezpieczeństwo od tweeto.

Masz pytania dotyczące artykułów lub jesteś zainteresowana/ny zakupem mebli od tweeto? Napisz do mnie: blogsiewki@gmail.com. Odpowiem na Twoje pytania.

Jeżeli to, co przeczytałeś bądź przeczytałaś i przypadło ci do gustu, to zachęcam Cię, żeby się zapisać do naszego Newslettera. Wystarczy wpisać swój adres e-mail. Informacje dotyczące moich nowych wpisów na bieżąco będą Ci się pojawiały w skrzynce mailowej.
Będzie to dla naszego zespołu ogromny komplement od Ciebie.

Dziękuje!